意識的に背伸びする
子供の頃、背を伸ばしたいと思って、毎日のように牛乳を飲んだり、小魚（お菓子ですが）を食べていた記憶があります。
今から思うと、食事的なアプローチよりも、「背を伸ばそう」という思いが大事だったような気がしています。
背を伸ばすには、そのような気持ちとある程度の背伸びではないのか？とふと思いました。
目標の設定も背伸びで
背を伸ばすというを目標に置き換えてみます。
目標はSMARTではないですが、そこには意思が必要です。
そして、適度なストレッチが働かないと「やろう！」という意思が出にくいことも確かです。
背伸びをし続けていると、背が伸びる
適度なストレッチで「背伸び」をしていると、何度もPDCAを繰り返すわけですから、それだけ「繰り返す」わけです。
そして、繰り返しの結果として、「背が伸びている」ということになるかと思います。
それは繰り返しの回数や成功度合によって、１ｍｍの場合、１ｃｍの場合、１０ｃｍの場合といったように程度は異なるかもしれませんが「背が伸びる実感」だけは確実に得られます。
さて、今年はどんな背伸びをしますか？